L-Arginine (L-Аргинин)

Основные эффекты L-Аргинина

Известно, что человеческий организм состоит из протеинов, которые выступают как «кирпичики» внутренних органов и мышц, а аминокислоты (АК) – частички, из которых создаются белки.

Л-Аргинин принимает участие:

1. В орнитиновом цикле, таким образом, становится донатором нитрогена. Как результат – генерация оксида нитрогена и развитие под его влиянием периферической вазодилятации, что ведет к улучшению микроциркуляции внутренних органов, а заодно и мышц. Простыми словами этот эффект в бодибилдинге известен как пампинг - эффект, когда мышцу как бы распирает изнутри;
2. В регуляции нейроэндокринной системы, стимулируя генерацию гонадотропин-релизинг гормона (ГР-Г) в гипоталамусе; В свою очередь, ГР-Г стимулирует выход в кровь соматотропина и гонадотропина, тем самым увеличивая количество тестостерона в крови;
3. Транспортирует креатин в мускульную ткань;
4. Регулирует кислотно-щелочной баланс;
5. Уменьшает уровень липопротеидов низкой плотности в организме. Другими словами способствует сжиганию жира;

Как принимать L-Аргинин?

В значительном количестве аргинин содержится в протеиновых пищевых продуктах: в семечках, орехах, молоке, куриных яйцах, мясе и рыбе. Но для интенсивных физических занятий этого источника может быть недостаточно, поэтому рекомендовано принимать Л-Аргинин извне, в чистом виде, натощак. Лучше всего – сразу после сна, перед сном и за 40-50 минут до начала упражнений. С едой комбинировать нежелательно – принимать за час до еды или по истечению часа после.

Дозировка

Стартовая доза - от 3 грамм в сутки. Для женщин максимальная доза – 5 грамм, для мужчин – 10 г.

С чем комбинировать?

С целью кардиопротекции Л-Аргинин можно сочетать с карнитином и таурином, также такая комбинация с добавлением BCAA и метионина оказывает липолитическое действие и способствуют жиросжиганию. Для улучшения эректильной функции возможно потребление Л-Аргинина с D-аспарагиновой кислотой или/и с цитруллином.

Побочные эффекты

К побочным действиям Л-Аргинина относится аллергическая реакция, которая развивается крайне редко. При интоксикации большими дозами возможно негативное влияние на почки и печень, головные боли, диарея, тошнота. В случаях возникновения симптомов дозу необходимо уменьшить.

Отзывы покупателей

• Яков, 28 лет: «Заказал аргинин на «ukrsportpit.com.ua». Только начал принимать и пампинг уже чувствуется с первой тренировки. Мышцы наполняются кровью намного эффективнее, это чувствуется, накачка держится долго. Результатом доволен, всем рекомендую!»
• Андрей, 20 лет: «Я по строению эктоморф (худощавый). И никогда не чувствовал накачку и памп . Посоветовался с тренером и решился попробовать аргинин чистый. Купил на сайте «ukrsportpit.com.ua». Просто великолепный товар. Как и было написано в описании, после недели потребления - результат колоссальный!».

L-Аргинин – так вред или польза?

Аргинин не причинят никакого вреда, если употреблять его рационально и не передозировать. Учитывая улучшение питания всех внутренних органов и, в том числе, мускульной системы, происходит выравнивание всех физиологических параметров. Л-Аргинин позитивно сказывается на потенции, сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системе, обеспечивает быстрый и заметный пампинг, формирование рельефа тела, выведение токсинов и регуляцию эндокринной системы.