L-Methionine (Л-Метионин)

Метионин в спортивном питании

Аминокислота метионин выступает как пластический субстрат мышечной системы и других внутренних органов, а так же участвует в синтезе:

1. Антиоксидантов (мет-энкефалин, мет-окситоцин). Тем самым препятствуя старению;
2. Цистеина, креатина. Очень интересным тут является синтез креатина. Так как креатин синтезированный собственным организмом в разы эффективнее и мощнее чем креатин принимаемый из вне (еда или добавка);
3. Гормонов, в первую очень адреналина;
4. Фосфолипидов (холина, лецитина);
5. Стимулирует функцию печени и защищает ее от токсического поражения. Именно это является одной из самых важных и востребованных функций Метионина;
6. Уменьшает уровень липидов и холестерина во всем организме;
7. Способствует быстрому восстановлению мышц после физических нагрузок.

Как принимать метионин?

Метионин содержится в некоторых пищевых продуктах: в бразильских, греческих и миндальных орехах, куриных яйцах и курином филе, филе лосося, свинине, говяжьей печени, фасоли и сое, горохе и других. Но в некоторых случаях доза должна быть увеличена, например, для устранения токсического действия других препаратов на печень или во время интенсивных физических нагрузок в качестве усилителя анаболизма и липолиза (жиросжигания).

Дозировка

Метионин следует употреблять за 30 минут до еды по 1 грамм 3-4 раза в день, в случае систематических изнурительных занятий в спортзале дозу нужно увеличить до 3-5 грамм на сутки, предварительно посоветовавшись с врачом-диетологом. Также очень хорошо принимать метионин перед сном, так как он улучшает качество сна.

С чем комбинировать?

Учитывая, что метионин обладает преимущественно детоксикационными свойствами, нежели анаболическими, его рекомендовано комбинировать вместе с другими аминокислотами, лучше всего с BCAA (branched-chain amino acids). Если употреблять вместе с глицином, достигается легкий гипертимический эффект также эта комбинация улучшает сон. Прием в комплексе с карнитином усиливает липолиз. Для лучшего результата возможна комбинация с ниацином. Также следует принимать метионин в качестве детоксикатора параллельно со стероидными препаратами, чтобы уменьшить воздействие экзогенных стероидов на печень.

Побочные действия

Метионин крайне редко вызывает побочные эффекты, но остается возможным возникновение аллергий, а в случае передозирования:

• снижение АД;
• тахикардия;
• токсический гепатит.

Отзывы наших клиентов

• Игорь, 24 года: «Зашел на сайт «ukrsportpit.com.ua», заказал метионин на развес. Во-первых, обслуживание на высшем уровне. Поставщик быстро принял заказ и прислал товар. Во-вторых, качество сразу видно – порошок однородный, в чистом виде. Принимаю его регулярно, чувствую увеличение выносливости, и результат мне нравится!»
• Артур, 27 лет: «После нескольких месяцев приема стероидных препаратов почувствовал, что мне как-то нездоровится. Появилось ощущение горечи во рту, начали желтеть белки глаз. Я испугался, обратился к врачам. После обследований терапевт сказал, что моя печень не справляется и назначил метионин. Решил воспользоваться услугой «ukrsportpit.com.ua». После месяца приема сначала я почувствовал, что ощущение горечи во рту исчезло. Когда снова исследовался, оказалось, что функция печени улучшилась».

Так вред или польза метионина?

Метионин – безобидный препарат, но превышать допустимые дозы не стоит. После систематического употребления метионина улучшается очищающая функция печени, увеличивается генерация коллагена, аминокислот и биологически активных веществ, усиливается регенерация и анаболизм в организме.