Корзина
1734 отзыва
Скидки на товары для связок и суставов!Открыть и КУПИТЬ
UkrSportPit - Спортивное Питание На Развес
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380 (44) 338-38-83
+380937623883
+380987033883
+380957763883
Корзина

L-Taurine (Л-Таурин)

Таурин образуется из аминокислоты цистеина в процессе его превращения. В отличие от незаменимых аминокислот, таурин синтезируется в организме человека. Не смотря на это его дополнительный прием очень рекомендован при высоких физических, психических, эмоциональных и умственных нагрузках. Также его дефицит наблюдается у вегетарианцев, так как вещества влияющие на его эндогенный синтез находятся мясе, молоке и морепродуктах.

Часто это вещество входит в состав тонизирующих и энергетических напитков, концентрированного черного чая. Во время интенсивных спортивных занятий важно создать сбалансированный ежедневный рацион питания, в который будут входить все аминокислоты в достаточном количестве, в том числе, и таурин. Купить его в Киеве с доставкой по Украине можно в нашем магазине UkrSportPit.

Какие основные эффекты таурина?

Считается кардиотоническим и метаболическим субстратом, входящим в состав многих биологически активных веществ. К отличающимся эффектам относятся:

  1. Способствует эмульгированию липидов в кишечнике и, впоследствии, липолизу (жиросжиганию);
  2. Повышает сократимость миокарда, в целом улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  3. Стимулирует работу центральной нервной системы, головного мозга в качестве нейромедиатора;
  4. Улучшает память, уменьшает чувство усталости, регулирует циклы сна;
  5. Используется для лечения заболеваний сетчатки глаз;
  6. Улучшает метаболические процессы в печени и других органах;
  7. Способствует поглощению глюкозы мышцами во время интенсивных тренировок, что является причиной повышения устойчивости к нагрузкам, увеличения выносливости и силовых результатов.

Как принимать таурин?

Таурин принимается по 1-5г 2-3 раза в день за 30 минут до приема еды. В случаях повышенной физической нагрузки доза может быть увеличена до 10 грамм в сутки, учитывая, что 1 ложка равна 3 грамм таурина.

Дозировка

Стандартная разовая дозировка таурина равна 1-5г. Иногда 10г.

Стандартная суточная дозировка таурина равна 3-10 г.

С чем комбинировать?

Для восстановления мышечного роста. Многие бодибилдеры принимают таурин вместе с BCAA (branched-chain amino acids) с целью увеличения мышечной массы и ускорения восстановления после интенсивных занятий.

Для защиты сердечнососудистой системы допустимо также принимать таурин вместе с карнитином в качестве кардиопротекции.

Для улучшения выносливости и силовых результатов таурин принимают вместе с креатином.

Побочные действия

Таурин практически не вызывает никаких побочных эффектов, но возможны аллергические реакции в редких случаях. Впоследствии передозировки развивается гипертензия.

Отзывы наших клиентов

  • Олег, 25 лет: «Заказал таурин на сайте «ukrsportpit.com.ua», что крайне удобно. Регулярно принимаю в промежутках между тренировками, результатом я доволен. Брал как легкий энергетик»
  • Андрей, 32 года: «На протяжении нескольких лет профессионально занимаюсь бодибилдингом. Последним временем начал страдать от бессонницы. Взял тут мелатонин в комбинации с глицином, таурином и метионином. Результатом доволен.»

Таурин: вред или польза?

Таурин – довольно безобидный препарат, если принимать его с умом и не передозировать. После приема таурина усиливаются анаболические процессы в организме, а также снижается уровень сахара в крови, регулируется электролитный баланс, улучшается сон, память, когнитивные процессы. Более того, он входит в состав желчи, что улучшает процессы пищеварения, выводит лишний жир из организма и, таким образом, способствует достижению отличного результата в бодибилдинге.