Корзина
1734 отзыва
Скидки на товары для связок и суставов!Открыть и КУПИТЬ
UkrSportPit - Спортивное Питание На Развес
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380 (44) 338-38-83
+380937623883
+380987033883
+380957763883
Корзина

L-Leucine (Л-Лейцин)

Лейцин – это одна из самых больших и важных аминокислот. Относится к числу незаменимых аминокислот растительного происхождения. Лейцин не генерируется в печени человека, поэтому должен приниматься снаружи с пищей или в чистом виде. В идеале купить лейцин в чистом виде без лишних добавок в магазине УкрСпортПит.

Какие основные эффекты лейцина?

Аминокислота лейцин является предшественником множества белков в организме, принимает участие в цикле трикарбоновых кислот, а также:

  1. Активирует процессы анаболизма и останавливает катаболизм мускульной системы;
  2. Усиливает процесс липолиза, что приводит к похудению и формированию рельефа мышц;
  3. Способствует поглощению глюкозы мышцами во время интенсивных тренировок, что является причиной повышения устойчивости к нагрузкам;
  4. Укрепляет иммунитет;
  5. Уменьшает чувство усталости.

Как принимать лейцин?

Очень важно, чтобы лейцин поступал в организм с пищей, потому что не может быть генерированным самостоятельно. В наибольшем количестве лейцин содержится в бобах, мясе, сое, орехах, куриных яйцах и пшенице. Но во время систематических занятий в спортзале этого будет недостаточно, поэтому рекомендовано принимать лейцин дополнительно в интервале от десяти до тридцати минут перед тренировками, во время тренировок и после. Это обеспечит пополнение запаса аминокислот в организме, формирование и укрепление мышечной ткани.

Дозировка

Лейцин принимается по 0,1 – 0,2 грамм три - четыре раза в сутки, но в случаях повышенного катаболизма, белковой недостаточности и интенсивной физической нагрузки (что и происходит во время интенсивных занятий в зале) доза может быть увеличена до 15-20 г в сутки. 1 чайная ложка равна 5 грамм лейцина.

С чем комбинировать

Чаще всего лейцин принимают в комплексе с другими BCAA (branched-chain amino acids) – изолейцином и валином. Доказано, что именно в такой комбинации он лучше усваивается и действует. Многие спортсмены сочетают лейцин с гейнерами, чтобы добиться лучшего результата формирования рельефа мышц и, заодно, лучшего усваивания углеродов из состава гейнеров, так как лейцин обладает проинсулярным эффектом. Также рекомендовано сочетать прием лейцина с глютамином.

Побочные действия

К побочным эффектам лейцина относится аллергическая реакция, которая случается крайне редко. Другие реакции не описаны.

Отзывы наших клиентов

  • Артем, 21 год: «Заказал лейцин на сайте «ukrsportpit.com.ua», что крайне удобно. Регулярно принимаю перед тренировками, во время тренировок в сочетании с сахаром и после тренировок. Результатом я доволен. Мускулы заметно увеличились, добился рельефа тела, к которому стремился, теперь нравлюсь не только себе в зеркале, но и многим девушкам!»
  • Игорь, 38 лет: «Раньше много занимался в спортзале, принимал протеиновые коктейли, которые комбинировал сам – заказывал на «ukrsportpit.com.ua»  BCAA 2:1:1 и отдельно лейцин, размешивал до больших пропорций вплоть до 10:1:1. Но потом времени на занятия начало не хватать. Боялся, что потеряю форму, продолжал принимать лейцин. К счастью, это сработало – мускулы остаются рельефными даже после длительных перерывов в тренировках».

Лейцин – так вред или польза?

Лейцин – довольно безобидный препарат, если принимать его с умом и не передозировать. Необоснованное применение слишком больших доз может привести к поражению печени и почек, поэтому необходимо ссылаться на инструкции. Но, после грамотного приема лейцина усиливаются анаболические процессы в организме, останавливается катаболизм, а также снижается уровень легких углеродов в крови, формируется мышечная ткань и стимулируется иммунитет.