Коллаген для суставов

Коллаген является важнейшим элементом, входящим в состав костей, хрящевой ткани, суставов и связок, который обеспечивает их прочность и правильное функционирование.

По своей структуре коллаген является сложным белковым соединением, который обеспечивает надежную взаимосвязь клеток в костных и соединительных тканях организма. Поэтому состояние и внешний вид во многом зависит от наличия достаточного количества этого протеинового субстрата.

Его нехватка быстро сказывается и проявляется как во внешних признаках (ломкость ногтей, волос, сухость кожи, морщины), так и ощущается в виде разнообразных нарушений опорно-двигательного аппарата (боли и хруст суставов, частые травмы, мышечная слабость).

Где брать коллаген для суставов?

Условно весь коллаген, который необходим для функционирования костей, связок, суставов и других важных тканей в теле, можно разделить на две группы:

• поступающий в организм извне (с продуктами питания и разнообразными пищевыми добавками);
• синтезирующийся непосредственно самим организмом.

Коллаген первого типа содержится в желирующихся продуктах, таких как желатин, агар-агар, фруктовое желе, разнообразных мясных блюдах типа заливного, студня и т. п. Кроме того, существуют специальные пищевые добавки, содержащие синтезированный, очищенный коллаген, который легко усваивается организмом и быстро восполняет недостаток этого важного вещества.

Однако нашим организмом предусмотрен также механизм самостоятельного синтеза коллагена из поступающих продуктов питания. С целью обеспечения необходимых условий для такой выработки, рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые богаты этим полезным веществом — рыба (предпочтительно красных сортов), морепродукты и морскую капусту.

В нашем магазине УкрСпортПит вы можете купить коллаген для суставов. У нас всегда в наличии свежий коллаген лучших мировых производителей с гарантировано высоким качеством.

Нормы употребления коллагена

Количество коллагена, необходимое конкретному человеку в данный момент зависит от множества факторов, среди которых:

• возраст, пол, вес и другие физические характеристики;
• состояние его здоровья, особенно костной ткани и суставно-мышечного аппарата;
• степень повседневной физической нагрузки.

Точную потребность должен определить врач, однако, существуют приблизительные нормы употребления коллагена из продуктов либо специальных препаратов — это 5-7 г активного вещества в сутки. При наличии интенсивных физических нагрузок, специалисты рекомендуют получать ежедневно около 10 г коллагена.

В каком виде принимать коллаген?

Некоторые люди, пытаясь восполнить недостаток коллагена в тканях организма, употребляют ежедневно желатин или фруктовые желе. Это достаточно неудобно, так как ежедневное разведение порошка или приготовление других блюд с его присутствием достаточно хлопотно. А в связи с тем, что терапия продолжается порой несколько месяцев — это занимает много свободного времени.

Отличной альтернативой является прием специальных БАДов, содержащих коллаген, для регенерации костных и мышечных тканей и восстановления их функциональности.