Корзина
1234 отзыва
Скидки на товары для связок и суставов!Открыть и КУПИТЬ
Какое спортивное питание лучше купить для роста мышц?

Какое спортивное питание лучше купить для роста мышц?

Какое спортивное питание лучше купить для роста мышц?
Сейчас выпускается большое количество спортивных добавок. Не удивительно, что начинающие атлеты не всегда знают, что им следует употреблять в первую очередь. Узнайте, какое спортивное питание лучше купить для роста мышц.

30.04.16

Набирать массу достаточно сложно, особенно это касается спортсменов с худощавым телосложением. На скорость набора оказывает влияние большое количество факторов. Это может быть генетика, здоровье атлета, питание, тренинг и т.п.

Для ускорения прогресса важное значение имеет спортпит. Однако не все добавки способны дать положительный результат и вам необходимо знать, какие из них помогут в решении вашей задачи. При правильном использовании спортпита в организме активируются анаболические реакции, что и приведет к быстрому набору массы. В рамках этой статьи вы узнаете о самых эффективных добавках для набора массы.

Протеиновые смеси

 Этот вид спортпита содержит в своем составе белковые структуры, обладающие полным профилем аминов. Содержание белковых соединений в них составляет от 70 до 95 процентов и это один из лучших инструментов для набора массы.

Все белки можно разделить на две группы в соответствии со скоростью их усвоения организмом: быстрые и медленные. Быстрый протеин (сывороточный и яичный) расщепляется в организме на амины в течение от 20 до 60 минут после приема. Медленные способны обеспечивать организм аминокислотными соединениями в течение длительного времени.

Важной особенностью протеиновых смесей является их низкая энергетическая ценность. Это позволяет вам увеличить суточное потребление белковых соединений, не увеличивая общую калорийность рациона. Кроме этого протеин могут употреблять атлеты, имеющие любой вил телосложения.

Гейнеры

Это белково-углеводная смесь, в состав которой входит от 20 до 40 процентов белковых соединений. В сравнении с протеиновыми смесями гейнеры высококалорийный продукт и если вы обладаете от природы медленным метаболизмом, то они вам не подходят. Чтобы не набирать жировую массу, гейнеры следует принимать не менее чем за шесть часов до сна. В противном случае большая часть углеводов будет превращена организмом в жиры.

Креатин

Эта добавка ускоряет синтез АТФ в тканях мускулов. Данный факт весьма важен, так как АТФ является источником энергии для работы мускулов. Креатин сам по себе не способен влиять на рост мускулов. Его ценность для атлетов заключается в повышении выносливости, что и дает возможность набирать массу быстрее. Отметим, что креатин очень часто комбинируют с протеиновыми смесями. Эти продукты отлично сочетаются и не способны привести к появлению побочных явлений.

Все виды спортпита, которые помогут вам быстрее набирать, массу имеют свою специфику. Перед их приобретением следует выяснить состав интересующей вас добавки и ознакомиться с отзывами о ней. Если у вас все же остаются вопросы, то вы можеет их задавать консультантам магазинов спортпита, которые быстро помогут вам определиться с выбором.

Предыдущие статьи
  • 28.04.16 Какой жиросжигатель лучше?
    Какой жиросжигатель лучше?

    В определенный момент каждый культурист оказывается перед выбором жиросжигателя. Этих препаратов сегодня выпускается большое количество, и выбрать эффективный сложно. Узнайте, какой жиросжигатель лучше.

    Полная версия статьи
  • 24.04.16 Коллаген для лица
    Коллаген для лица

    Коллаген играет очень важную роль, и входит в состав всех тканей организма. В том числе этот вид белковых соединений отвечает за внешний вид и эластичность кожи лица.

    Полная версия статьи
  • 21.04.16 Д-Аспарагиновая Кислота или Трибулус?
    Д-Аспарагиновая Кислота или Трибулус?

    Среди всех популярных на рынке препаратов и добавок для повышения уровня тестостерона в крови есть две наиболее популярные. Они зарекомендовали себя отличными помощниками спортсменам и простым юзерам, врачам и любителям здорового образа жизни.

    Полная версия статьи
social-icon