Соевый протеин для женщин и девушек

Соевый протеин для женщин и девушек

Женщины и девушки, желающие улучшить рельеф тела, убрать лишний вес включают в рацион спортивное питание на растительной основе. Соевый протеин – полноценный белок, обладающий доказанной пользой. Легко усваивается, рекомендуется женщинам в качестве низкокалорийного перекуса, подпитки организма после тренировки.

Основные характеристики и функции

Изолят протеина из сои – порошкообразное вещество нейтрального вкуса, выделенное из соевого концентрата. Содержит 85-95% белка, микро- и макроэлементы, аминокислоты, клетчатку и витамины. В процессе обработки уменьшено количество жиров (до 0,5-1%) и углеводов (до 4-7%). Биологический индекс усвояемости составляет 73.

Соевый протеин – источник натуральных веществ, в том числе антиоксидантов и аминокислот. Поддерживает работу щитовидной железы, помогает в обмене веществ. Но первоочередная функция протеина – снабжать организм необходимым количеством белка. Это единственная альтернатива продуктам животного происхождения, которая:

• поставляет мышцам строительный материал;
• сохраняет мышечную массу при сушке или диете;
• выполняет антикатаболическое действие (не препятствует усвоению белка);
• стимулирует жиросжигающие процессы;
• улучшает иммунитет, «сухую» массу и силу;
• стимулирует кровообращение, положительный азотистый баланс;
• быстро восстанавливает при нагрузках.

В женском организме соевый протеин нормализует гормональный фон, тонизирует кожу и мышцы, помогает удержанию жидкости, напитывает клетчаткой. При правильном употреблении можно не опасаться маскулинизации, это распространенный миф.

Как делают соевый протеин

Для производства соевого протеина используются натуральные свежие подготовленные соевые бобы с применением  многоуровневой технологии удаления ненужных и плохусваяемыйх частей и веществ, позволяющую сконцентрировать соевый белок. В зависимости от метода обработки белок будет иметь форму концентрата, изолята или муки. Для нас разница между ними в первую очередь это % содержания белка:

• Мука - до 70% белка
• Концентрат - до 80% белка
• Изолят - до 95% белка

Напомню, что у нас Вы можете приобрести Соевый Протеин в лучшей его форме - Изолят Соевого Белка с содержанием белка 90%.

Польза соевого изолята:

Благодаря положительному влиянию на выработку женских гормонов, растительный белок девушкам полезен. Также соевый протеин подходит диабетикам, его выбирают вегетарианцы и те, кому противопоказана лактоза. Благодаря исследованиям нескольких американских университетов, установлено, что соевый протеин следующим образом влияет на женский организм:

• не несет негативного влияния на женский организм;
• снижает риск развития рака груди и количество рецидивов;
• помогает сжигать жир и корректировать массу женского тела;
• понижает уровень вредного холестерина;
• снижает аппетит;
• нивелирует симптомы менопаузы.

Доказано положительное воздействие соевого протеина при многих заболеваниях, в том числе остеопорозов и рака, сердечно-сосудистых.

Вред соевого белка:

Полноценный рацион девушкам растительный белок точно не заменит, а при превышении суточной нормы (120 г.) употребления случаются проблемы:

• нарушение функций ЖКТ (запоры, метеоризм, несварение);
• обострение при хронических болезнях печени или почек.

Выводы :

В отличие от других видов спортивного питания, соевый протеин доступен по стоимости. Это делает его незаменимым для девушек и женщин в профессиональном спорте и силовых тренировках, при восстановлении и работой над массой тела (наращивание мышц, сжигание жира). Даже при занятии легким фитнесом в любом возрасте соевый протеин для женщин и девушек будет полезен при соблюдении нормы суточного потребления (120г. в сутки максимум).