Тирозин L-Tyrosine

Корисні властивості Тирозину

 

• Підвищення вироблення Дофаміну - гормону і нейромедіатора, що відповідає за прагнення до досягнень.
• Ментальна концентрація - по суті зосередженість на якомусь процесі, здатність не відволікатися. Дуже важлива як у спорті при виконанні вправ так і роботі як психічної, розумової, так і фізичної. 
• Вироблення норадреналіну - впливає на те, як швидко людина приймає рішення і контролює себе, володіє собою і ситуацією, особливо в екстрених і стресових випадках.
• Жиросжигание - тирозин ефективно бере участь в процесі розщеплення жирової тканини, також він впливає на почуття голоду і відчуття насичення.

 

Ценность Тирозина в виде добавки обусловлена во многом ещё и тем, что эта аминокислота хоть и синтезируется организмом, но происходит это в крайне малых объемах, недостаточных для нормального функционирования организма. Большая часть Тирозина должна поступать извне, чаще всего ее источником есть мясные продукты, такие как свинина, баранина, говядина в довольно больших объемах потому для веганов, вегетарианцев прием Тирозина в виде добавки крайне необходим.

 

Дозировка Тирозина:

“Ідеальна” середня добова доза Тирозину це 25 мг на кілограм ваги.
тобто людині вагою до 80 кг потрібно 2000 мг Тирозину на добу.

Це близько половини чайної ложки.

Максимальні безпечні дозування, які тестувалися на людях це 150 мг на кг ваги тіла протягом 90 днів. При цьому у випробовуваних не було ніяких побічних ефектів.

 

Як приймати Тирозин:

Потрібно розділити добову дозу на 2 прийоми і приймати між прийомами їжі. Запиваючи достатньою кількістю води або випивати, попередньо розчинивши у воді.

 

З чим вживати і комбінувати Тирозин:

Карнітином для поліпшення жіросжіганія

Гліцином для поліпшення ноотропного ефекту, ментальної концентрації, роботи мозку, в періоди стресу

С ГАБА в периоды стресса

 

Противопоказания Тирозина: 

Беременность и грудное вскармливание

 

Побочные действия:

При дозировках свыше 5г. за прием возможна изжога.