Соєвий протеїн для схуднення

Розглянемо кілька фактів про соєвому протеїні в контексті його прийому для схуднення.

• Соя – це дуже малокалорійний продукт, до того ж практично не містить в складі вуглеводів;
• Дослідження вчених з Айови, продемонструвало, що соєвий протеїн, який багатий изофлавонидами, сприяє зменшенню існуючих жирових клітин і збільшує при цьому м'язову масу.
• Також соєвий протеїн значно уповільнює відкладення жирових запасів в організмі.
• Соя має відмінну здатність знижувати рівень «поганого» холестерину в плазмі крові людини.

Соєвий протеїн відмінно контролює рівень інсуліну в крові. При стабільному рівні інсуліну відпадає тяга до простих вуглеводів і солодкого, що є найважливішим чинником під час «сушки». Дуже багато людей саме з-за цього почуття, зводять всі свої старання до нуля

Соєвий білок також сприяє нарощуванню м'язової маси за рахунок зменшення катаболічних процесів. Також він має властивість збільшувати витривалість, що також дуже корисно при аеробних навантаженнях.

Соєвий протеїн залишається досить популярною добавкою серед атлетів усього світу. Він набагато дешевше своїх аналогів з молочної сироватки, має більш низьку ступінь засвоєння, однак залишається все тим же основним будівельним матеріалом для наших м'язів – білком, який складається з типових амінокислот.

Багато вчених і спортсмени критикують соєвий білок за його невисоку засвоюваність або здатність підвищувати рівень естрогенів в організмі. Однак, це не зовсім так. Соя є основою харчування у багатьох східних країнах – Японії, Китаї, Кореї. Китайці вживають її роками, і можна сказати, що це одна із самих здорових народностей! Ви коли-небудь чули про ожиріння серед китайців, або про надлишок естрогенів у китайських чоловіків? Звичайно, немає. Соя, при правильному вживанні, стає дуже корисною і здоровою їжею.

Як приймати соєвий протеїн?

Як правило, в спортивному харчуванні використовуються ізоляти соєвого білка. Ізолят – це спосіб очищення речовини шляхом багаторазового іонного обміну. У такій формі він містить близько 90-95% білка у своєму складі. Приймають соєвий білок як звичайну протеїнову добавку: 30 грам порошку змішують з 200-300 мл Вашого улюбленого напою і приймають 3-4 рази в день, щоб компенсувати потребу білка в організмі. Оптимальний час прийому білка – вранці, після пробудження, перед тренуванням і після неї.

Оригінальний ізолят соєвого білка Ви можете купити в нашому інтернет-магазині. У нас тільки справжній товар і низькі ціни! Телефонуйте нам прямо зараз і отримаєте відмінний протеїн, і повну консультацію по всій лінійці спортивного харчування!