Коллаген для женщин и девушек

Коллаген для женщин и девушек
Коллаген — это соединительный белок, основная функция которого — обеспечить тканям прочность и эластичность. Кожа, хрящи, сухожилия и кости развиваются и восстанавливаются при условии, что коллаген содержится в организме в нужной консистенции.
После 35 лет аминокислоты коллагена в женском организме вырабатываются не так интенсивно, что и является причиной первых возрастных изменений — мимических морщин, снижение тургора, сухости кожного покрова, тугоподвижности суставов. Уже в таким возрасте для профилактики старения необходимо пропивать курсом коллаген, правильно подобрав его по типу.
Типы коллагена
Классификация коллагена по типам производится исходя из молекулярной структуры: аминокислоты аргинин, глицин и гидроксипролин располагаются в определенной последовательности. Согласно этим данным выделяют более 28 типов коллагена в природе. Для женского организма полезен белок I, II и III типа.
- I тип содержится во всех соединительных тканях тела. Такой коллаген полезен для кожи, костей, хрящей, сухожилий.
- II тип — принимают такой коллаген для суставов и сухожилий в профилактических и терапевтических целях при артрите, ревматизме и прочих патологиях воспалительного характера.
- III тип замедляет процессы старения.
Коллаген животного происхождения самый распространенный из всех доступных видов. Его добывают путем переработки суставных и хрящевых тканей животных (свиной коллаген), большого рогатого скота (коллаген говяжий). Преимущество такого продукта — в хорошей усвояемости и доступной цене.
Морской коллаген — результат переработки тканей морских рыб и других морских обитателей. Данный продукт быстро всасывается кишечником и стимулирует выработку собственных ресурсов.
Приём коллагена можно совместить с:
- витамин С, поскольку синтез коллагена без него невозможен;
- гиалуроновая кислота, входящая в состав межклеточного матрикса.
Для чего коллаген девушкам и женщинам?
После 35 лет хрящевая ткань суставов восстанавливается медленнее, именно поэтому женщины чаще мужчин сталкиваются с заболеваниями воспалительного характера. Устранить боль и воспаление в суставах, а также избежать артроза можно, принимая коллаген II типа.
Коллаген способен улучшить состояние кожи лица и тела. Он восполняет потерю влаги, устраняя сухость, дряблость, противостоит появлению мимических морщин.
Поскольку коллаген участвует в синтезе креатина, он способствует увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани, но при условии правильного рациона и физических нагрузок.
Коллаген I типа положительно влияет на состояние кожи: уменьшает проявление целлюлита за счет уплотнения и выравнивания соединительной ткани.
Правила приема коллагена для девушек
- Профилактический курс длится 3 месяца, затем перерыв такой же продолжительности. Этого достаточно, чтобы запустить естественный синтез.
- Терапевтический курс коллагеном длится 6 месяцев с перерывом в 2 месяца.
- Принимают коллаген в идеале натощак, 30 минут до еды. В таком случае аминокислоты усваиваются наболее быстро. Если же употреблять коллаген вместе с пищей то ничего страшного не произойдёт, просто он усвоится не на 100%, а на 95%.
- Карнітин для схудненняL-карнітин сам по собі не є жіросжігателя, але в поєднанні з фізичними навантаженнями ефективний для зниження ваги. Як це працює?Карнітин для схуднення
- Для чого потрібен Л-АргининДля чого потрібен Л-Аргінін. Вплив аргініну на фізіологічні реакції. Види Аргініну. Сьогодні аргінін широко рекламується, але який краще вибрати?Для чого потрібен Л-Аргинин