Порошковый белок или протеиновые батончики?

После интенсивного тренинга наступает очередь отдыха, во время которого организм будет восстанавливаться, и мускулы будут расти. Но так как на занятии вами было потрачено огромное количество энергии, то ее необходимо быстро восстановить. Многие спортсмены после занятия начинают ощущать сильный голод. Очень важно правильно организовать питание после тренировки.

Так як вам необхідно дотримуватися певної програми харчування, тобто все підряд не можна. В першу чергу необхідно вживати багато білкових сполук, у якому міститься мінімум жирів. Тут вам допоможуть протеїнові добавки. Цей вид спортивного харчування містить велику кількість якісного і быстроусваиваемого протеїну з мінімальною кількістю жирів.

Цей продукт дуже простий у приготуванні. Вам достатньо розвести у воді, молоці або соку кілька ложок добавки і вжити отриманий коктейль. Можна також спільно з протеїновими добавками вживати і інші види спортпита. У будь-якому випадку, після вживання протеїну ви впоралися з завданням і забезпечили організм необхідним будівельним матеріалом.

Однак під рукою може не виявитися шейкера (міксера), або ви просто забули свою протеїнову добавку будинку. Однак голодним вам залишатися не можна і вихід може бути знайдений у вживанні протеїнового батончика.

Цей вид спортпита являє собою продукт, вельми схожий на шоколадний батончик, типу Снікерса. Вони володіють відмінними смаковими якостями і містять у своєму складі протеїн, який вам потрібен. Можна сміливо говорити, що протеїнові батончики є одним з небагатьох солодких ласощів, які можуть собі дозволити вживати спортсмени.

Говорити про те, наскільки протеїнові суміші ефективніше батончиків або навпаки, вельми складно. Вибір між ними вам належить зробити самостійно і все залежить від ваших смаків. Обидва види спортпита ефективні і здатні забезпечити протеїном ваш організм. Хто не хоче возитися з розмішуванням протеїну і хоче з'їсти протеїновий батончик. Інші спортсмени залишаються вірні порошковому протеїну і використовують його. Вибір залишається за вами і дуже складно виділити якийсь з цих продуктів.